中暑的预防
1.躲避烈日： 在高温季节要尽可能地减少外出。
2.遮光防护：应做好上述防护措施,如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜。
3.补充水分：养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。
4.充足睡眠：夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体都得到放松。
5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6.备防暑药：随身携带防暑药物，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
中暑的现场急救措施
1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
|
